46岁卵巢功能衰退怎么调理?在卵巢功能衰退之前要怎么保养卵巢?

2021-04-07 15:39发布

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夏风如歌
2楼-- · 2021-04-07 15:41

46岁已经进入绝经期,出现卵巢功能衰退是正常的,不用太过于担心,建议最好是放松心情,好好休息,合理安排生活作息,并且要戒掉烟酒,饮食上也要选择清淡一点的,少吃或者不吃腌制的食物,也不可以吃辛辣,油腻的食物,建议平时多吃点富含蛋白质的食物,可以多吃一些豆制品,胡萝卜还有叶酸维生素丰富的食物,这样才可以缓解卵巢早衰带来的的症状。

如果你实在是想要去治疗的话,可以在医生指导下补充激素。服用激素是可以让患者因为卵巢功能衰退引起的疾病得到缓解的,让患者的血管舒缩的有规律,也可以让患者的血脂代谢紊乱引起的血管疾病得到治疗,但是这种药物却是不可以长时间服用的,否则会让患者出现别的疾病的。

卵巢的保养方法有以下几点:

第一、每天快步行走半个小时。大部分女性到了中年时期都会变得很懒,会缺乏运动,时间长了,会出现血液不循环的情况。因此,每天快走半个小时,能够有效促进子宫周围的血液循环,对保养卵巢有好的效果。

第二、要坚持游泳。游泳能够促进宫缩,有保养卵巢和子宫的效果。每个星期大概游泳两个小时,效果就会很明显。游泳完之后要注意身体的清洁,避免细菌感染。

第三、要多做下腹部的按摩。女性如果能够每天都给腹部按摩,能够有效的保养子宫和卵巢。每天在睡觉之前按摩就可以了,每次大概按摩十五分钟,感受到腹部有一点热的感觉就可以了。

所以在卵巢功能衰退发生之前,要保持情绪开朗,学会排解不良情绪,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,导致卵巢功能衰退的发生。