怀孕后哪种睡姿对宝宝好?

2021-03-25 10:36发布

1条回答
冒失鬼
2楼-- · 2021-03-25 10:52

@泡泡:睡觉之前告诉自己要左侧睡,但每次睡醒就变成了平躺,还在担心会不会对宝宝不好。


@琪琪:天天想着要左侧睡,每次醒来却都在右边,左侧睡真是太受罪了,压的半个身子都疼,肚子还往床上坠坠着,孕妈真是好辛苦。


@lucky:左侧睡容易鼻塞,睡不着,仰卧又担心宝宝会缺氧,不知道怎么办好了


@桃子:左右侧睡都会把屁股压的好麻,每天睡觉简直受罪。孕早期还好,到了孕晚期很多准妈妈会被孕期睡觉姿势所折磨,十月菌表示很心疼。


看到网友的这些问题,真的是心疼,那今天我们来看看怀孕后哪种睡姿是对宝宝和妈妈都好的。

我们从三个方面来看;孕早期,孕中期,孕晚期

孕早期:1-3个月的时候妈妈们根据自己的习惯怎么睡都可以,因为这时候的宝宝还很小哦,不用担心睡姿问题,怎么舒服怎么来。


孕中期:4-7个月,此时妈妈们的肚子慢慢的长大了,因为胎儿的长大,妈妈们会觉得仰卧位还是有点难受的,因感觉像压了块小石头,虽然在承受范围内,但还是不舒服的。


孕晚期:孕晚期(8-10个月):建议左侧卧位。准妈妈也会比较轻松,不会有压迫感,供血也是比较充足的。


可是孕晚期真的要一直侧卧位睡吗?这也太难受了:很多妈妈就有这样的顾虑了。其实大家不用担心,准妈妈们不要太过于纠结左侧卧。如果左侧卧不舒服可以左右来回调换,自己舒服还是比较重要,不要因为睡姿问题而多次失眠,也不利于胎宝宝的发育


考虑到孕晚期,准妈妈们的子宫增大,平躺会压迫下腔静脉,使回心血量及心排出量减少,出现低血压,所以不建议平躺睡。怀孕辛苦,尤其是到了孕晚期,睡觉也变得不容易,十月菌给准妈妈们一个小妙招:可以使用孕妇枕,腿和肚子都会有比较舒服的位置,既不影响准妈妈,也不影响胎宝宝。还可以利用家里多余的枕头,垫在双腿之间,肚子下面及后背的位置,大家可以试试哦~


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